由于我最近在運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)食物健康這一塊非常感興趣，我去尋找了大量的資料，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一些很有趣的現(xiàn)象。很多東西能否給我們口感上很好的享受，但是它卻是不健康的，比如薯?xiàng)l，冰激凌，可樂等等。但很多健康的東西卻是我們平時(shí)不愛吃的，比如蔬菜，粗糧，雞胸肉等等。而且很重要一點(diǎn)，少油少鹽的東西往往都不太好吃。

　　想想也是，你要達(dá)到一個(gè)健康的身體狀態(tài)哪有那么簡(jiǎn)單，必須自律和付出，你就要接受這些你覺得不好吃的東西。這是自我修養(yǎng)的一部分。所以很多高人在修行的時(shí)候會(huì)戒口欲，因?yàn)檫@不但是對(duì)身體的修煉，也是對(duì)你意志力的修煉。一個(gè)健康的人應(yīng)該控制和計(jì)劃好自己的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期暴飲暴食的人不但身體會(huì)收到損傷，心理也會(huì)變得很消沉。外表看去消瘦或肥胖，精神狀態(tài)萎靡不振，實(shí)在是可怕。

　　所以這一切食物營(yíng)養(yǎng)成分的安排都是非常公平的，沒有吃了健康的垃圾食品。你在有了良好的飲食習(xí)慣以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，自律與自強(qiáng)原來是如此幸福的一件事，不要辜負(fù)了食品的“公平”。