看奧運舉重有感

2008年8月8日，29屆奧運會在北京隆重開幕了．

比賽正式開始，中國的第一枚金牌是陳燮霞獲得的．在國歌奏起的那一刻，我看見了她眼里的淚水是因為她高興？激動？還是啥？金牌一定是她刻苦訓練的結果，她一定在平時訓練中付出了許多汗水和心血，我相信她以后會更加努力的。

我要學習她刻苦、努力、不怕吃苦的精神。我們在生活中，在學習中，也會遇到許多困難，只要肯吃苦，就一定能克服；我要向陳燮霞姐姐一樣為祖國爭光。

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《小蘿卜頭》有感 (字數:100)

小蘿卜頭剛出生就在監獄里，每天受人折磨，他一天一天長大了，他也懂了一個道理：被關在監獄里的叔叔阿姨和爸爸媽媽都是好人，看守長、特務都是壞人。小蘿卜頭非常勇敢、可愛，監獄里的人都非常喜歡小蘿卜頭，小蘿卜頭犧牲時年僅9歲。　　 我看了這本書，覺得以前的小孩這么可憐，現在我這么幸福，要珍惜美好的時光。|||

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讀《高中生心理健康案例》有感 (字數:1200)

最近讀了《高中生心理健康案例》，受到不少啟發。隨著素質教育的深入開展，中學生特別是高中生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學生的心理健康問題是德育工作的新課題，關注高中生的心理健康并對其進行有效地疏導，已成為我們工作的重要組成部分。

一、加強高中生心理健康教育的必要性

心理健康是現代健康觀念中非常重要的一部分，一個心理健康的人，可以在學習、工作和生活中不斷取得進步。他可以用堅強的意志戰勝困難，用堅定而樂觀的心態面對挫折與失敗；他會在任何順境中一路領先，也會在任何逆境中奮勇崛起，取得事業的成功。

當代高中生將面臨著激烈的競爭和挑戰。要想發展成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力結構，而且要有健康的心理素質。高中生正處于青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇發展給他們帶來許多新的問題。隨著高考體制的改革，高考考生資格的放寬，競爭日趨激烈。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔；加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。

二、高中生心理健康教育的對策

在教育教學實踐中，對高中生進行心理健康教育，可采取以下一些措施：

1．加強自我調控，提高適應能力

良好的社會適應能力是衡量一個人是否健康的標準之一。一個適應能力強的人，能和現實保持良好的接觸，對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。

為提高學生的自我調適和社會適應能力，應引導學生接受環境、順應環境，針對環境的變化對自身做出相應的調整，以積極的心態適應環境。同時學會在生活中不斷反省自己，認識自己，調整自己的心態和行為方式，建立和諧的人際關系，以更好地適應社會。

2、開展心理咨詢，注重個別輔導

隨著時代的發展，社會對教師角色的要求不再是單純的"傳道，授業，解惑"。正如《學會生存》一書中所說：“教師的職責現在已經越來越少地傳遞知識，而越來越多地激勵思考；除了他的正式職能以外，他將越來越成為一位顧問，一位交換意見的參加者，一位幫助發現矛盾論點而不是拿出真理的人”。學生需要的不僅是知識，更需要心理的關愛和情感的交融。

通過探索與實踐，使我深深認識到，班主任是班級的組織者和管理者，和學生接觸的最多，時間最長，最有利于做學生的心理教育工作。班主任是學生最好的心理醫生。班主任要根據教育學、心理學理論來指導學生科學地學習和調整心理狀態，培養學生的樂觀穩定的情緒和開朗堅強的性格，以及廣泛的學習興趣，探究和創新精神，不怕挫折敢于競爭的優良品質，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質。在心理咨詢過程中，班主任給予學生足夠的信任和理解，動之以情，曉之以理，使雙方達到情感和心理的交流，消除學生的精神壓力，達到心理轉化的效果。

3、加強集體訓練和集體心理輔導

素質教育要求促使每一位學生的全面發展，加強學生心理健康教育的最終目的是保護和促進每一個學生的心理健康。進行集體心理輔導和班級講座是實現這一目標的有效措施。

學生心理素質的鍛煉，道德行為習慣的形成，知識能力的增長，都會受到積極、健康環境的熏陶和影響。因此精心創設適合學生心理健康發展的班級文化環境，營造育人氛圍，使優美的班級環境潛移默化地促進學生心理健康發展。

總之，教師應加強學習，在學生中樹立良好的教師形象，做學生的知心朋友，把特別的愛給特別的學生，就能預防學生心理障礙的出現，并及時發現問題，及時做好心理輔導和疏導工作。

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讀《只有一個地球》有感 (字數:450)

今天，我們學了《只有一個地球》。這篇課文內容豐富，讓我大開眼界。學習了許多知識。

這篇課文主要講地球在宇宙中小，資源也是有限的，也說明適合人類居住的地方只有地方，也提醒了我們要精心保護地球和生態環境。這篇文章向我們介紹了很多知識，我在課后查了資料，地球太陽系九大行星之一，按太陽遠近來次序計為第三，行狀像球而略扁。自轉一周時間是一周晝夜，有一個衛星月球。這篇課文讓我受益匪淺，我們要節約紙張、節約水電如果做到這些習慣地球資源就不會枯竭了，所以環保是很重要的，在生活中很多都愛環保——愛地球媽媽。如：一天晚上，我家買來了一箱芒果，媽媽將芒果放在冰箱后把箱子放好，我起了好奇寶寶的好奇心問媽媽：“為什么要這樣做？”“因為這樣可以環保，這些紙皮可以放東西下去再密封來保存啊！”媽媽說。通過這件事我覺環保也挺好的，可以讓“媽媽”——地球的源泉、臉頰、身體變得干凈、美好，讓地球媽媽藍色紗衣的美遮蓋九大行星的全部星球的美。

這篇文章讓我懂得很多也讓我刻骨銘心地記著《只有一個地球》這一教育深刻的一課關于地球媽媽的課。

嘉陵小學六年級：何方瑞