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　　生命在于運動，運動能增強體魄，做健康運動不竟能給人帶來歡笑和樂趣，更能使你有個健康的好身體。所以，我特別愛運動。

　　我喜愛游泳，為此，媽媽給我報了個游泳班。

　　在炎炎的烈日中，濕熱的天氣，在陽光下做了全身的手腳運動。隨后　　跳入那清涼的水中，能像魚兒一樣游來游去，那就是一種非常愜意的享受。

　　穿上游泳衣，戴上游泳鏡，伸伸手，踢踢腳，進入一個游泳的課堂。首先，教練教會我們到齊胸深的水中，能站穩，在水中漫漫地行走。之后，教練教我們在水中憋氣。這對于我來說非常難，但我相信自己能做好，因此我在水下足足憋了25秒，更能試著在池邊往下蹲。那是一個很不錯的成績。我和同伴們在陽光下，涼爽的水中歡快的學習著，隊伍中的每位同學都在來回的游動，和藹的節拍一波一波的劃動，就像是十幾條敏捷的魚兒&。之后又學了在水上平浮漂動、在池邊蹬腿、能在游泳時頭浮出水面。

　　經過了反復的艱苦練習，教練的提示，指導，和同學們互相地鼓勵。我游泳的水平逐漸升高，也成了水上一條靈活的魚&。

　　以前我是特怕水，更是對游泳一點基礎都沒有。但聽了游泳對人們的益處多多，就開始鼓起信心去學。

　　原來，在夏天里能堅持游泳，可以使游泳者精力充沛，思維敏捷；能提高身體的抵抗力，促進內分泌，增強自身的免疫力；能使全身血液循環加速，促進身體各個系統功能向好方向發展；還可以使全身代謝功能普遍增強；最重要的，就是可以作為一項自救的本領。

　　單單的一項游泳運動就有這么多的益處，就不用說其他的健康運動了。籃球，足球，羽毛球，排球，網球等等的一些運動，都是我們陽光體育的一條條健康道路。

　　健康運動不是一種壞處，只要多鍛煉，使身心都能得到幫助。就像人們所說的每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子！&健康是屬于你和我的，我們也需要陽光體育的鍛煉，只要大家齊努力，就能煉出一個好的身體。

　　來吧，讓金色的陽光召喚我也召喚你，在陽光的道路下快樂的奔跑，來擁有一個健康的好身體！

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